CBD Y DEPORTE

EL CBD Y EL DEPORTE

REGLAMENTACIÓN INTERNACIONAL Desde noviembre de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado que el CBD no resulta adictivo, ni psicoactivo, ni nocivo para la salud y que además puede utilizarse como complemento terapéutico en casos como: Epilepsia, náuseas, ansiedad, estrés, enfermedades de tipo inflamatorio, etc. El 1 de enero de 2018, la Agencia Mundial de Antidopaje eliminó el CBD de su lista de sustancias prohibidas. Y así, el CBD ha pasado a ser una alternativa eficaz a los opiáceos y a otros fármacos de tipo antiinflamatorio. También las federaciones deportivas han autorizado el uso de CBD entre sus deportistas. Esta apertura en la reglamentación internacional ha facilitado en los Juegos Olímpicos de Tokyo de 2021, una presencia creciente de CBD por sus beneficios para la actividad física y su recuperación posterior. EL CBD NO DA POSITIVO, EL THC SÍ El hecho de que actualmente exista una relativa dificultad para determinar y asegurar la composición de CBD, hace que todavía existan algunas reservas en el mundo del deporte por miedo al control de dopaje. Y es que solo los aislados de CBD están permitidos en la competición deportiva. Si el CBD contiene cantidades mínimas de THC puede ser suficiente para dar positivo en un control de antidopaje por lo que hay que asegurarse de que el CBD no contenga THC ni otros cannabinoides.

COMO EL CBD AYUDA A LA ACTIVIDAD FÍSICA

El CBD beneficia a la actividad deportiva a la hora de:

Rebajar las inflamaciones musculares y articulares.
Aliviar dolores de tipo crónico o agudo.
Lesiones traumáticas cerebrales que causan los deportes de contacto como el boxeo o la lucha.

El CBD ha resultado ser un método efectivo para mejorar notablemente el rendimiento y la capacidad de recuperación después de una actividad deportiva exigente o después de una lesión. Tras la actividad deportiva, el CBD ayuda a la regeneración muscular y al dolor. Y no solo se han demostrado los beneficios después de realizar deporte si no que consumir CBD antes de un entrenamiento o de ir al gimnasio, ayuda a mantener la mente concentrada y a mejorar la gestión del tiempo. Además de combatir la inflamación y el dolor, el CBD también reduce los espasmos o calambres musculares frecuentes en los músculos cansados y deshidratados, tanto durante el ejercicio como en la recuperación.

PROPIEDADES DEL CBD PARA EL DEPORTE

Propiedades antiinflamatorias. Las inflamaciones musculares son muy habituales entre los deportistas. El CBD es un antiinflamatorio muy potente que puede utilizarse con frecuencia, incluso a diario. Y no tiene tantos efecto secundarios nocivos en el organismo como pueden tenerlo algunos antiinflamatorios químicos como el ibuprofeno, la aspirina o el diclofenaco que pueden resultar a largo plazo, por ejemplo, dañinos para el aparato digestivo, afectar el sistema inmunitario, el corazón, el hígado o los riñones, sobretodo con la edad.
Propiedades analgésicas. El CBD ayuda a disminuir el dolor neuropático causado por los nervios dañados. Así como los dolores crónicos, ayudando a los deportistas a mantener su nivel en los entrenamientos y en su rendimiento deportivo.
Propiedades estimuladoras del apetito. Una propiedad muy apreciada por los culturistas. El CBD también puede tomarse como complemento alimenticio debido a su alto contenido en omegas y vitaminas.
Antidepresivo. Reduce la ansiedad ante competiciones exigentes. Efecto relajante. Facilita el descanso y la recuperación muscular después de una competición o entrenamiento y combate los trastornos del sueño.
No es una sustancia adictiva como puede serlo el THC o los analgésicos opioides.
Anti-náusea y antiemético. Algunos estudios confirman que el CBD suprime las náuseas causadas por el gran esfuerzo físico que ejercen los atletas en entrenamientos y competiciones.
Propiedades Antioxidantes. El CBD ataca el cansancio y las agujetas tras la actividad deportiva ayudando a proporcionar una recuperación más rápida.

DOSIFICACIÓN

Por lo general, se recomienda una suplementación diaria de 10-20mg, 30 minutos antes de un entrenamiento intenso y exigente, y ante el estrés de las competiciones. Para aumentar la efectividad del CBD (no siempre necesaria porque ya con pequeñas y constantes dosis se pueden experimentar excelentes resultados), se puede ir aumentando paulatinamente la dosificación e incluso diversificar el formato. Por ejemplo, parche tópico de CBD, un parche para el dolor nocturno y/o un vaporizador de CBD, etc. En formato vaporizador incluso puede usarse antes de entrenamientos intensos y competiciones. Para evitar problemas musculares y de las articulaciones se recomienda una dosificación de 10-20mg de CBD al día o aplicar una crema o bálsamo de CBD de 100mg directamente en las zonas problemáticas para reducir la inflamación localizada. También para conciliar el sueño y conseguir el reposo nocturno, los atletas pueden tomar 10-20mg de CBD una o dos horas antes de acostarse.

FORMATOS PARA EL USO DEL CBD EN DEPORTE

Flores (cogollos): Se suele fumar, inhalar con un vaporizador o tomar como infusión. Se considera una forma segura mientras no se fumen grandes cantidades durante todo el día. Aceite de CBD para vaporizar: Contiene CBD puro o un extracto de cannabis rico en CBD. De uso fácil, solo se necesita un vaporizador como un cigarrillo electrónico. Tinturas: Es una de las formas más seguras. Se pueden administrar con gotas de forma sublingual o encima de la lengua, también echándolas en el batido de proteínas o tomarlas en cápsulas. Cremas/balsamos: Se aplican externamente y localmente en la zona dolorida. Su efecto es localizado y bastante rápido. Comestibles: Es una de las formas más seguras. Generalmente como gominolas, chicles o pasteles. Se aconseja tomar una gominola una hora antes de ir al gimnasio o entrenamiento.

LEGALIDAD:

En el caso de España está regulado solo el uso tópico por lo que encontrarás disponible Aceites de CBD, Cremas, mixturas y otro tipo de ungüentos ricos en CBD para uso externo. En nuestra tienda online encontrarás CBD en todos los formatos descritos en este artículo para que consigas el que mejor se adapte a tus preferencias y te resulte más cómodo de tomar. Por ejemplo: Epione Gel Deportivo CBD con Aloe 100ml ~~39,00€~~ 35,10€ IVA incluido VER ARTÍCULO Referencias del artículo: